Kun viileä sää tulee, kuiva iho voi suistua myös parhailta kosteuttavilta rutiineilta. Mutta takana on pieni salaisuus, miksi monet amerikkalaiset kamppailevat ärtyneen ihon kanssa, ja niiden on oltava tekemistä päivittäisestä rituaalista: suihkusi. Tämä pitkä, höyryävä huuhtelu voi tuntua hyvältä, mutta se voi todella pahentaa ihosi kuivumista. Voi siis pestä liian paljon, hankaa liikaa ja pyyhkiä voimakkaasti pois. Näillä yksinkertaisilla, näennäisesti vaarattomilla toimilla on taipumus sekoittaa auringonvalon, tuulen ja alhaisen kosteuden jo nyt ankarat vaikutukset. Lopputulos? Kuivat paikat ja tylsät ihonvärejä, jotka tarttuvat ympäri, kunnes vuodenaika muuttuu.
Älä vannoa aamusuihistasi talvella, sanoo CareMount Medical-ihotautilääkäri Brent Wainwright, MD, joka on myös American Dermatologian akatemian stipendiaatti. Muista kuitenkin muutama paras käytäntö. Tässä on hänen vinkkejä kosteuttajien hankkimiseen, samoin kuin mitä tehdä päivittäin (ja öisin) ihon muuttamiseksi kuivuneesta kasteksi.
Kuva: Getty. Olkapään yli laukaus houkuttelevasta nuoresta naisesta, joka katsoi hänen heijastustaan peilistä
Mitkä ovat parhaat kosteusvoiteet kuivalle iholle?
Päivittäiset kosteusvoiteet
Kaikki kosteusvoiteet eivät ole yhtä tasaisia. Wainwright kehottaa kuivan ihon potilaita käyttämään keramiideja sisältäviä kosteuttavia tuotteita. Keramidit ovat erään tyyppisiä lipidejä tai rasvoja, joita löytyy luonnollisesti iholta, ja niillä on tärkeä rooli ihon suojaesteen muodostamisessa. Altistuminen kuiville elementeille, kuten alhainen kosteus ja voimakas tuuli, voivat uhata keramiidien ihoa ja johtaa lisää kuivuuteen. Voit täydentää ihon luonnollista kosteussuojaa valitsemalla apteekkiystävällisen salvan keramiideilla (kokeile CeraVe Daily Moisturising Lotion, 10, 49 dollaria) tai raskaammalla voiteella (kokeile Aveeno Skin Relief kosteutta parantavaa voidetta, 10, 96 dollaria).
Toinen usein huomiotta jätetty tekijä on sitoutuminen. Jos lopetat käytön kosteusvoiteen tuoksun tai konsistenssin vuoksi, se ei ihoa hyötyä.
Luonnolliset öljyt
Luonnollisen ihonhoidon ystävät ylpeyttävät usein rypäleensiemenöljyn ja ruusunmarjaöljyn eduista kuivalle iholle ja hiuksille. "Suosittelen usein öljyjä potilaille, jotka haluavat luonnollisen ihonhoitomenetelmän eivätkä halua altistua säilöntäaineille, joita voidaan sisällyttää käsikauppatuotteisiin", Wainwright sanoo. Vaikka nämä ravitsevat kauneusöljyt voivat tehokkaasti korjata joitain kuivaan ihonhoitoon liittyviä huolenaiheita, Wainwrightin mukaan luonnolliset öljyt eivät ehkä ole riittävän tehokkaita hoitamaan erittäin kuivaa ihoa.
Yövoiteet
Raskaamman yövoiteen levittäminen ennen nukkumaanmenoa antaa iholle tarttua kosteuteen ja korjata itsensä nukkumisen yhteydessä. Paksummat, dermatologien hyväksymät yövoiteet löytyvät verkosta tai paikallisesta apteekista. Wainwright ehdottaa ei-komedogeenista vaseliinia (kokeile vaseliinia, 4, 49 dollaria) tai suojavoidetta (kokeile Aquaphor Healing Ointing, 14, 26 dollaria).
Mieluummin jotain vaaleampaa? Wainwright suosittelee CeraVen PM-voidetta, 14, 85 dollaria, kasvojen kosteusvoideksi yöllä (se on hyödyllinen myös aknealtisen ihon puhdistamiseen).
Mikä on oikea järjestys ihonhoitoon?
On hienoa puhdistaa korkean bakteerin alueita (kuten kainaloita) suihkussa, mutta kasvojesi iho tarvitsee herkempää hoitoa. Aloita pesemällä kasvot huolellisesti miedolla, vaahtoamattomalla puhdistusaineella ylimääräisen öljyn, rasvan ja meikin poistamiseksi, sitten pattele iho kuivana; hankaaminen pyyhellä voi aiheuttaa lisää ärsytystä. Levitä päivävoidekosteusvoidetta kahden tai kolmen minuutin kuluessa suihkusta poistumisesta, ellet käytä määrättyä ihonhoitotuotetta. "Jos käytät lääkitystä kosteusvoiteen jälkeen, saatat tosiasiallisesti estää sen imeytymisen. Mutta jos olet vasta aloittamassa päiväsi, sinun tulisi käyttää kevyttä kosteusvoidetta, jossa on jonkin tyyppinen aurinkosuoja." Seuraa tätä viisivaiheista rutiinia:
Vaihe 1: Ota nopea aamusuihku lämpimällä vedellä; pese miedolla puhdistusaineella ja vältä kasvojen tai vartalon liiallista hankausta.
Vaihe 2: Pese kasvot miedolla, kosteuttavalla pesulla (kokeile CeraVe Hydrating Facial Cleanser, 15, 38 dollaria). Huuhtele puhdistusaine kevyesti muutamalla roiskeella kylmää vettä.
Vaihe 3: Pese kasvot ja vartalo pyyhkeellä.
Vaihe 4: Levitä erikoishoitotuotteita tai lääketieteellisiä hoitoja kasvoille tarvittaessa. Tämä voi sisältää mitä tahansa akne- tai ekseema-reseptejä dermatologilta.
Vaihe 5: Levitä kevyt kasvojen kosteusvoide SPF: llä ja keramiideilla, jotka auttavat ihon suojaa palautumaan kuivumisesta.
